Séminaire formation Gestion du stress

Chaque jour, il y a de multiples occasions de ressentir les effets indispensables de la pression professionnelleCet atelier vous aidera à transformer votre entreprise, à mieux organiser la cohésion de vos équipes, elle apporte également une réponse aux risques psychosociaux.

Atelier pour 4 à 10 personnes – Durée 2 jours

 

Objectifs:

  • Mieux connaître son mode de fonctionnement
  • Gérer son emploi du temps
  • Gérer les situations de stress ponctuelles
  • Développer son intelligence émotionnelle
  • Renforcer ses capacités physiques, émotionnelles et mentales

Programme

  • Identifier son attitude face au stress
  • Repérer les facteurs stressants
  • Reprendre le contrôle
  • Poser ses limites en évitant le conflit
  • Faire face aux sollicitations
  • Evaluer son niveau de fatigue
  • Les clés pour se régénérer physiquement
  • Les clés pour gérer la fatigue morale