Découvrir la Sophrologie

La sophrologie emploie un ensemble de technique qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). 

La sophrologie produit des effets sur les trois dimensions de l’être, elle agit sur:

  • Le plan physique par la détente musculaire.
  • Le plan mental en régulant le système nerveux
  • Le plan émotionnel en permettent des prises de consciences elle va aider à mieux gérer les émotions.

On utilise cette thérapie brève pour améliorer son quotidien, gérée son stress, avoir un sommeil de qualité, elle nous accompagne à la préparation d’un évènement (accouchement, examen ect.),  dans la maladie (gestion de la douleur) et nous aide pour canaliser les pulsions, addictions et les phobies.

Prenez votre bien être en urgence au lieu de prendre votre mal en patience.